THIỀN ĐÁNH THỨC CÔ NÀNG CHIẾN BINH
Mỗi tối, trước khi đi ngủ, hãy giúp Pepper tĩnh tâm và hỏi bản thân 3 câu hỏi sau
để luôn có tâm trí thật mạnh mẽ, một giấc ngủ ngon và tinh thần sáng suốt:
1. Điều gì mình tự hào nhất ngày hôm nay ?
2. Điều gì mình cảm ơn nhất ngày hôm nay ?
3. Điều gì khiến mình bình an nhất hôm nay?
Nếu chưa có, hãy làm ngay trước khi ngủ...vì có đôi khi chỉ là ngồi tĩnh lặng,
nghe 1 bài nhạc hay,
1 tách ca cao nóng
hoặc 1 ngọn nến làm ấm đôi tay mình
cũng đủ làm bạn bình an.
Khi đi ngủ với tâm trạng bình an, bạn sẽ dễ chạm vào giấc ngủ sâu nhất.
Chúc Ngủ Ngon.
----------------
Xem vài video Pepper giúp bạn biết cách tự Thiền tại nhà nhé:
- https://goo.gl/sAZzXO
- https://goo.gl/22HXue
(Dr Pepper)
Đánh giá Nghệ thuật quyến rũ
9/10
dựa trên 216 đánh giá.